Bike Spinning ou ergométrica, qual a melhor? Bom, certamente você já fez esta pergunta, não é mesmo? Mesmo que os dois modelos sejam para uso doméstico, é comum que na hora de fazer o investimento, surjam dúvidas sobre o tipo ideal para você.
Basicamente, a diferença entre a bicicleta Spinning e a Ergométrica, se deve à usabilidade de cada uma. Por exemplo, enquanto a Bike Spinning é ideal para treinos intensos e de velocidade, a Bike Ergométrica é excelente para exercícios mais leves e de baixo impacto. Mas, saiba que há muitos outros aspectos que diferenciam esses modelos, e que fazem toda a diferença na hora de escolher uma.
Por isso, a Gallant trouxe este artigo para fazer com que este momento seja mais fácil e claro, vamos explicar as diferenças entre os modelos. Confira agora as principais características dessas bikes:
com Roda de Inercia de 13kg
Bicicleta Spinning – Ideal para treinos intensos
Primeiramente, é preciso entender que o spinning é uma espécie de prática estática de ciclismo. Além disso, ele também é motivador. E dessa forma, o spinning costuma usar a bicicleta para estimular o praticante a pedalar no ritmo de uma música – spin, em inglês, significa girar.
A Bicicleta Ergométrica Spinning da Gallant ainda conta com um display com as seguintes funções: Distância, Velocidade, Tempo, Consumo Calórico Estimado, Frequência Cardíaca e RPM. Dessa forma, é possível controlar e acompanhar os seus resultados.
Quais os benefícios da Bike Spinning?
O gasto energético de uma aula de spinning fica entre 500 e 700 calorias por hora, variando conforme intensidade da aula e condicionamento físico do praticante. Além disso, o emagrecimento é um dos resultados mais aclamados desta prática de atividade física. Mas há outros vários. Fortalecimento de pernas e glúteos, do abdômen e da região lombar, redução do colesterol e da pressão arterial, e controle do diabetes. Dessa forma, também ocorre a diminuição do risco de doenças coronarianas, ativando a área cardiorrespiratória.
E, é por isso que para treinos intensos aliados à queima de muitas calorias, a Bicicleta Spinning é a melhor! Sua funcionalidade foi desenvolvida para fazer com que você aumente a sua resistência respiratória, além de fortalecer os membros inferiores e queimar muita gordura.
Peso da roda de inércia faz toda a diferença na Bike Spinning
A roda de inércia é responsável por fazer o eixo dos pedais girar. Assim, o resultado da sua pedalada dependerá do peso da roda de inércia, pois quanto mais esta roda pesar, maior será a eficiência do seu exercício.
Assim, se o seu objetivo é treinar com mais vigor, um roda de inércia leve pode fazer com que haja movimentos instáveis ao longo do exercício. O que pode deixar o seu treino menos prazeroso e não muito eficaz.
E se você está iniciando a prática do spinning, rodas com menos de 15kg já podem ser ideais. Entretanto, se você deseja um treino mais rigoroso, opte por uma bike com roda de inércia acima de 16kg. Seguindo esta sugestão, você garantirá mais eficiência, tranquilidade e segurança ao longo das suas pedaladas.
Aqui, você encontra as Bikes Spinnings com roda de inércia de 8kg, 13kg e 18kg.
Bike Ergométrica Horizontal e Vertical para o seu dia a dia
Como dito anteriormente, as Bikes Ergométricas não comprometem as articulações, mas além disso, elas contam com outros benefícios. Por exemplo, pedalar em um bike, seja vertical ou horizontal, faz com que não haja sobrecarga nos quadris, tornozelos, joelhos e coluna. A Bicicleta Ergométrica é ideal para pessoas com mobilidade limitada, idosos, e para recuperações fisioterapêuticas.
Além disso, ela é ideal para exercícios físicos diários, e ao realizar apenas 30 minutos por dia, você já garante todos os benefícios para a sua saúde. Para se ter uma ideia, pedalar diariamente faz com que a pressão arterial e a taxa de açúcar no sangue sejam reduzidos. E tem ainda mais benefícios! Pedalar em uma ergométrica também contribui para a redução do colesterol ruim (LDL), e para a prevenção de ataques cardíacos, inclusive entre pessoas que já sofreram um.
Qual a diferença entre a Bike Ergométrica Vertical e a Horizontal?
A diferença entre os modelos horizontais e verticais, é muito simples! Enquanto na Bicicleta Ergométrica Horizontal, você pedala sentado com as pernas para frente, na Ergométrica vertical você pedala sentado com as pernas para baixo. Se você tem algum déficit de mobilidade, consulte um médico para escolher o melhor modelo de bike para você.
Além disso, a Bicicleta Ergométrica pode ser transportada de maneira fácil e sem esforço graças às suas rodas dianteiras de transporte. E se você ficou interessado, saiba que a Gallant possui diferentes modelos de Bike Ergométrica Vertical e Bike Ergométrica Horizontal para você escolher!
Outro benefício que também podemos citar sobre a Bike Ergométrica, é que enquanto você pedala, você pode curtir uma boa música, assistir uma série, ler um livro ou conversar com alguém. E lembre-se: essa Bike foi desenvolvida para você se exercitar no seu ritmo, sem preocupações. Afinal, o importante é não ficar parado!
A Gallant tem a Bicicleta que você deseja!
A Gallant possui diversos modelos de Bike Ergométrica e Bike Spinning para você escolher. Então não perca tempo, e acesse o nosso site. Além disso, conheça a nossa Linha Fitness, para você montar uma academia na sua casa!
